Những món cháo giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cháo lá sen đậu xanh

 

Bạn biết đấy, sen là một loại cây rất tốt cho sức khỏe con người. Chúng có thể giúp trị bệnh nhức đầu, mất ngủ, làm đẹp da hay giảm cân nhanh. Hôm nay chúng ta vào bếp để trổ tài nấu món cháo lá sen đậu xanh thơm ngon nhé.

 

Nguyên liệu: 100g gạo tẻ, 1 lá sen tươi, 100g đậu xanh và ít đường trắng.

 

Cách nấu: Nguyên liệu sau khi chuẩn bị đem rửa sạch. Thái nhỏ lá sen và đem đun lấy nước. Sau khi đun xong lấy nước lá sen cho gạo vào nấu cho đến khi gạo nhừ thì cho đậu xanh vào. Chờ cho đậu xanh mềm rồi nêm ít đường cho vừa ăn. Mùi hương thơm của lá sen kem theo vị thanh mát của đậu xanh, đậm đà của gạo tẻ tạo nên một món cháo ngon tuyệt. Món ăn ngon này chứa khá ít calo, phần nhiều là chất đạm nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn đấy.

 

Cháo sữa đậu nành

 

chao-sua-dau-nanh-300x270

 

Nguyên liệu:  100g gạo tẻ, 1 phần sữa đậu nành và ít gia vị

 

Cách nấu: Đem gạo tẻ đi vo sạch sau đó thêm ít nước lọc vào và đun nhừ trên ngon lửa nhỏ. Khi chắc gạo đã nhừ thì bạn cho sữa đậu nành vào, thêm ít muối, đường cho vừa khẩu vị, đậy nắp và đun tiếp cho đến khi cháo sánh lại thì có thể thưởng thức ngay. Bạn có thể dùng món cháo này ăn thay cơm luôn nhé.

 

Cháo mè đen

 

Nguyên liệu: 150g gạo lứt, một ít mè đen (khoảng 2 muỗng canh), đường trắng

 

Cách nấu: vo sạch gạo và để khô, đun sôi một lượng nước đủ dùng, khi nước sôi cho gạo vào vào khuấy đều. Nên đun trên ngọn lửa nhỏ khoảng 45 phút, tiếp tục cho mè đen vào và nấu khaongr 5 phút nữa cuối cùng cho ít đường trắng vào là bạn có thể dùng được.

 

Như vậy là đã có ngay những món cháo ngon giúp giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe rồi. Hãy thử nấu và thưởng thức nhé.

 

Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

 

Mách bạn: Thuốc giảm cân Best Slim USA là thực phẩm chức năng giảm cân hay người dùng vẫn gọi với tên là thuốc giảm cân đang nhận được sự đánh giá cao từ người tiêu dùng nhờ kết quả mà sản phẩm mang lại. Thuốc giảm cân Best Slim là một trong những sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ của tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng Best Group USA, là tập đoàn chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khoẻ con người tại đây các chuyên gia dinh dưỡng nhận thấy vấn đề giảm cân đang là nhu cầu cần thiết trong cuộc sống hiện đại với tỉ lệ người mắc bệnh béo phì ngày càng tăng cao.

 

Best Slim USA ra đời từ những nhu cầu về giảm cân và tăng cường sức khoẻ đời sống con người chính vì vậy sản phẩm đã hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình là giúp giảm cân hiệu quả và đảm bảo được sức khoẻ người sử dụng. Từ những bí quyết giảm cân cổ xưa có trong sách Đông Y kết hợp với các loại thảo dược quý hiếm có trong thiên nhiên và được sản xuất với công nghệ hiện đại của Mỹ Best Slim được xem là sản phẩm giảm cân hoàn hảo.

 

Chúc bạn thành công!