Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn hãy cắt giảm tinh bột

Tăng cảm giác thèm ăn

 

Theo nhận định của bác sỹ Taubes được viết trong cuốn sách “ calo tốt, calo xấu”, việc sử dụng tinh bột làm cơ thể sản xuất ra hoocmon insulin. Hoocmon này sẽ lấy đi những dưỡng chất trong máu vì đang sẵn sàng tiếp nhận dinh dưỡng khác. Nên vì vậy bạn sẽ thấy đói, càng thôi thúc cơ thể nạp thêm calo. Chính vì vậy mà bạn sẽ tăng cân.

 

Lưu trữ chất béo

 

Bạn vẫn cứ tưởng tinh bột không ảnh hưởng gì đến chất. Nhưng khi hấp thụ tinh bột vào cơ thể,các tuyến tụy phản ứng bằng cách sản sinh ra insullin , hoocmon có nhiệm vụ điều hòa đường máu bằng cách chuyển hóa tinh bột đã phân hủy thành dường vào các tế bào gan. Tinh bột làm tăng sản xuất Insulin trong cơ thể , chất insulin này có khả năng dự chữ chất béo dẫn đến việc bạn tăng cân nhiều hơn.

 

images

 

Gây nghiện

 

Tinh bột có thể sản sinh ra hocmon seronin. Chất này giúp bạn có cảm giác bị nghiện. Nó đóng vai trò trong việc thư giãn, giảm stress, lo lắng .Nếu cơ thể có serotonin thấp sẽ thèm tinh bột để cơ thể cảm thấy tốt hơn. Điều này sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng.

 

Vậy cắt giảm tinh bột như thế nào để giảm cân?

 

Có rất nhiều cách để giảm cân, trong đó việc cắt giảm tinh bột chỉ là một phần trong chiến lược giảm cân. Bạn có thể chọn cách giảm cân Low-carb để giảm cân. Theo phương pháp này người áp dụng chỉ cần sử dụng hoàn toàn các thức ăn : thịt, cá, trứng, rau quả, và khoảng 1 tuần có thể bổ sung một ít tinh bột để bù đắp cho cơ thể. Chế độ giảm cân Low carb này có thể áp dụng trong 1 tháng hoặc hơn tùy theo khả năng của mỗi người.

 

Như vậy nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy cắt giảm tinh bột , bổ sung nhiều rau, củ , quả, thịt trứng, cá . Nếu bạn cảm thấy mình giảm cân không thành công, có thể bạn đã ăn quá nhiều tinh bột, các thức ăn đồ béo, ăn khuya…

 

Để nhanh chóng đạt được mục tiêu, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và sử dụng thêm thuốc giảm cân Best Slim. Dùng Best Slim đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và sở hữu một thân hình quyến rũ.

 

Chúc bạn thành công!