Bài tập giảm cân đơn giản

Vùng bụng mỡ, làm bạn mất đi vẻ nuột nà của vóc dáng. Bạn có quyết tâm giảm cân nhưng liệu giải pháp mà bạn áp dụng đã hoàn toàn đúng. Cách đơn giản nhất mà mang lại hiệu quả cực kỳ cao đó là bạn hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập luyện những bài tập giảm cân đơn giản cho bạn vòng eo thon thuoc giam can giới thiệu sau đây nhé!

Các bài tập giảm cân đơn giản cho bạn vòng eo thon bằng các động tác nằm nhẹ nhàng, giúp bạn nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, trả lại bạn vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần kiên trì áp dụng luyện tập kết hợp với một chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học.

Bài tập 1: Nâng chân

Nằm ngửa người ra sàn nhà, hai tay và hai chân nâng lên cao hết cỡ bạn có thể, rồi từ từ hạ người xuống. Tiếp tục nâng lên hạ xuống đến khi bạn thấy không thể tiếp tục thì dừng lại. Hãy cố gắng thực hiện động tác này ít nhất 5 lần trong buổi tập đầu tiên bạn nhé.

runnercrunch_copy

Bài tập 2: Nâng lưng

Cũng trong tư thế nằm ngửa, bạn lấy 2 tay đặt vào 2 bên hông. Phối hợp nâng chân và tay lên đánh nược chiều nhâu. Thực hiện nhịp nhàng, một lộ trình tốt nhất cho bài tập này là 5 lần cho buổi tập đầu.

Bài tập 3: Nâng chân và lưng

Nằm ngửa, hai tay đặt vào hai bên hông bám sát với mặt đất. Sau đó, đẩy chân lên cao đồng thời nhấc lưng lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Cứ lặp lại nhưu thế 5 lần trong buổi tập đầu tiên là bạn đã có thể giúp cơ thể làm quen và hoạt động tốt hơn vào những lần sau đó rồi đấy.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả
Mình xin giới thiệu với bạn 2 loại thuốc giảm cân nhanh và hiệu quả được bán tại nhà thuốc Việt đã và đang được nhiều khách hàng mua giảm cân, giảm béo cho bản thân để được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Đặc biệt, thuốc giảm cân dùng cho cả nam lẫn nữ.
1. Thuốc giảm cân LIC
Thuốc  giảm cân LIC (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân LIC) giúp giảm tích tụ và tăng ly giảm mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng và đùi.
Giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn(*)
Cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong vòng 2 đến 8 tuần
Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
(*) Sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàn và chứng minh hiệu quả cho người sử dụng: LIC giúp giảm cân an toàn, không gây mất nước và mệt mỏi
LIC-giam-can
2. Everyday super
Viên giảm cân Everyday Super (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân Everyday Super) chiết xuất 100% từ thiên nhiên giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể, hỗ trợ giảm lớp mỡ tích tụ lâu năm, đặc biệt thích người cho cả nam và nữ. Giảm 5-10kg trong tháng đầu sử dụng.
Xem chi tiết viên giảm cân Everyday Super tại link : http://nhathuocviet.vn/san-pham/vien-giam-can-everyday-super.html

– Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ:

– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).

– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão )

Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các  các dược sĩ tư vấn và sử dụng an toàn và tốt nhất.