Có bao giờ bạn đã tự hỏi vì sao mình đã thực hiện rất nhiều phương pháp mà vẫn không thể nào xuống cân được, thân hình vẫn cứ to tròn và vòng eo đầy ngấn mỡ vẫn cứ xuất hiện. Vậy bạn đã thực sự sử dụng đúng các phương pháp giảm cân chưa, hay còn vướng phải một số sai lầm trong các chế độ giảm cân giúp duy trì vóc dáng.
Nào, hãy cùng thuoc giam can tham khảo qua một số sai lầm khiến bạn giảm cân không thành công sau đây, để hiểu rõ hơn cũng như thực hiện đúng cách hơn và nhanh chóng mang lại cho mình vóc dáng hoàn hảo như mong muốn nhé!
Một số sai lầm khiến bạn giảm cân không thành công
Tập luyện thường xuyên một bài tập
Đây là một trong những sai lầm thường bắt gặp nhất ở những bạn đang trong giai đoạn tập luyện giảm cân, bởi họ thường có quan niệm, không cần biết bài tập gì chỉ cần có thực hiện thôi là đủ, nhưng quan niệm đó không đúng đâu nhé. Bởi hầu hết các bài tập trong chế độ giảm cân đều có thể mang đến hiệu quả cho tiến trình đốt cháy calo, điều đó không ai có thể phủ nhận, tuy nhiên muốn quá trình giảm cân diễn ra một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn cần xây dựng cho mình một chuỗi đa dạng các bài tập trong chế độ tập luyện hàng ngày, để khi tận dụng được thời gian rảnh, bạn sẽ lựa chọn những bài tập thích hợp để tập ngay trong những giờ rảnh rỗi đó.
Nên bổ sung đa dạng các bài tập giảm cân
Có thể nói, trong một ngày bạn không nên cố định một bài tập trong khoảng thời gian nào đó, mà tốt hơn hết bạn nên tạo cho mình có thói quen vận động cơ thể mọi lúc, mọi nơi với nhiều bài tập đa dạng khác nhau trong chế độ tập luyện của mình. Chỉ có như thế thì tiến trình giảm cân mới diễn ra cách nhanh chóng và hữu hiệu hơn.
Nghĩ rằng các loại thức ăn vặt đều không có lợi cho quá trình giảm cân
Ăn vặt đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Đây là suy nghĩ của phần đông những bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân, suy nghĩ này cũng không sai nếu được đánh giá theo một cách khách quan, tuy nhiên, nếu xét ở một khía cạnh khác thì suy nghĩ này có hơi lệch lạc bởi theo một số nghiên cứu gần đây, các loại thức ăn vặt không hẳn là xấu đối với những người đang trong giai đoạn giảm cân duy trì vóc dáng thon gọn nếu họ biết chọn lựa cho mình những loại thực phẩm thích hợp, chẳng hạn như các loại thực phẩm như trái cây, mứt dầm, mứt hoa quả tươi, các loại hạt, nhai kẹo cao su…
Lựa chọn những loại thức ăn vặt thích hợp và khoa học
Tất cả các loại thực phẩm thuộc nhóm này đều được đánh giá là không ảnh hưởng đến tiến trình giảm cân của bạn, ngược lại còn mang đến hiệu quả tích cực nhờ vào khả năng gây ra cảm giác no và giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn những nguồn năng lượng thu nạp vào trong mỗi bữa ăn, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình giảm cân.
– Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ:
– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão )
Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các các dược sĩ tư vấn và sử dụng an toàn và tốt nhất.
