Tránh thừa cân trong những ngày đèn đỏ

1. Không ăn những thực phẩm chứa nhiều sodium

Sodium là tên gọi khác của natri, natri được đưa vào cơ thể thông qua muối. Hiểu đơn giản, sodium chính là lượng muối chúng ta ăn vào hàng ngày.

Những ngày đèn đỏ cơ thể sẽ thay đổi rất nhiều về các hormone, cơ thể thường có bị mệt mỏi, uể oải, hay thèm ăn cho sự không cân bằng hormone, cơ thể dễ giữ lại nhiều nước nếu như bạn ăn quá nhiều thức ăn chứa sodium, và tất nhiên là vòng 2 của bạn sẽ trở nên quá khổ.

Do đó để không bị tăng cân, kiểm soát được cân nặng trong những ngày này việc bạn phải làm là cắt giảm thực phẩm chứa nhiều sodium.

Eat Less Salt

2. Hãy uống nhiều nước

Dù trong những ngày đèn đỏ hay không bạn vẫn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể để kích thích cơ thể đốt cháy mỡ, đảm bảo được quá trình trao đổi chất của cơ thể, hạn chế tình trạng tích tụ năng lượng dư thừa gây tích mỡ.

Những ngày trong nguyệt san bạn nhớ chú ý uống đủ nước, uống nhiều hơn so với bình thường để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước, hạn chế được cảm giác mệt mỏi, thèm ăn.

3. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Những ngày cơ thể ở tình trạng đèn đỏ thường cơ thể sẽ bị thiếu hụt rất nhiều chất dinh dưỡng nên dễ cảm thấy mệt mỏi, thèm ăn. Đặc biệt cơ thể thời kỳ này thường thiếu vitamin D, canxi và khoáng chất rất nhiều. Hãy chú ý lựa chọn thức ăn đủ dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng trong bữa chính để hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt buổi.

Bạn có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất bằng việc uống nhiều sữa, ăn thêm các loại rau xanh và trái cây.

4. Vận động cơ thể hợp lý

Dù trong những ngày đèn đỏ này cơ thể sẽ có dấu hiệu mệt mỏi và ể oải nhưng bạn gái vẫn có thể thực hiện việc vận động cơ thể ở mức hợp lý để đảm bảo cơ thể được khởi động, tránh sự ù lỳ, giảm mỡ và giảm các triệu chứng như đau bụng, đau lưng.

Trên đây là bốn cách đơn giản để bạn kiểm soát được cân nặng trong những ngày đèn đỏ. Những cách này vừa là cách giúp bạn kiểm soát cân nặng vừa giúp cơ thể hạn chế được những mệt mỏi, khó chịu.

Mẹo giảm cân

Thuốc Giảm Cân Best Slim Plus cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.

Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.

Nhờ 3 tác dụng này giúp Giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng, tuy nhiên nếu ăn điều độ và tập thể dục sẽ giúp Giảm cân nhanh hơn.

1115903-Best-Slim-Plus

Đừng ngần ngại liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua số ĐT: 097.703.7676 để được tư vấn.

Lưu ý: Sản phẩm Best Slim là thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi dùng từ thuốc giảm cân Best Slim theo cách gọi thông thường của đại đa số người dân. Không dùng sản phẩm cho bệnh nhân bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, phụ nữ có thai và đang cho con bú. Đọc lỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng