Bí quyết giảm cân của người Nhật

Bí quyết giảm cân của người Nhật

Bí mật của những phụ nữ Nhật Bản thực ra không có gì lạ lẫm đối với các phương pháp giảm cân mà những người béo phì thường quan tâm, đó là kiểm soát năng lượng trong các bữa ăn. Nhưng vấn đề quan trọng là họ thực hiện một cách khoa học và nghiêm ngặt các chế độ ăn uống của mình.

cach-giam-can

1. Ăn cơm ít để không bị béo

Cơm là loại thực phẩm chính cho bữa ăn, nó cung cấp cho con người năng lượng cần thiết cho cơ thể đảm bảo hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, năng lượng mà tinh bột trong gạo mang lại là rất lớn, phụ nữ Nhật thường sử dụng các loại rau, đậu phụ, cá, đồng thời họ ưu tiên ăn mì ống hơn là ăn bánh mì và bánh ngọt.

2. Bữa sáng quan trọng hơn cả

Đối với người Nhật thì bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng và họ coi trọng, thực hiện nó một cách chu đao nhất. Họ chuẩn bị cho bữa ăn sáng rất cầu kì và đủ chất.

Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh rằng bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể và cũng là thời điểm cơ thể khó tích tụ mỡ thừa nhất. Phụ nữ Nhật Bản nhận ra điều đó từ lâu và họ thực hiện nó nghiêm túc chứ không như một vài nước khác,biết nhưng chỉ làm qua qua. Đây là một trong những nguyên nhân quan trọng để người phụ nữ xứ hoa anh đào nổi tiếng về thân hình chữ S.

 

3. Một tuần chỉ ăn 5 loại thực phẩm

Theo số liệu thống kê của Nhật Bản thì mỗi tuần người Nhật thường chỉ sử dụng đến 5 loại thực phẩm cho các bữa ăn cho gia đình đó là: cá, đậu, rau, gạo và trái cây. Từ những thực phẩm này được các cô gái Nhật chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và vì thế cơ thể của họ không bao giờ hấp thu lượng calo vượt mức.

an-ca-khong-lo-beo

4. Một hộp nhỏ cho bữa ăn

Đây là một điều hết sức thú vị bởi các cô nàng Nhật. Họ kiểm soát mức ăn không chỉ bằng bát mà sử dụng một hộp nhỏ để đựng thức ăn, vì thế cho dù có cố bù đắp thêm nhiều đến mức nào đi chăng nữa thì cũng không thể nhiều hơn thể tích của chiếc hộp. Từ đó họ kiểm soát thành công calo theo cách này

5. Chế biến món ăn đơn giản hơn

Ngoài các bữa tiệc cần thiết, còn lại tại gia đình Nhật Bản họ thực hiện chế biến món ăn hết sức đơn giản. Nguyên liệu chủ yếu của họ ở góc nội trợ chủ yếu là rong biển, đậu hũ, cá… và một  điểm quan trọng là khi chế biến họ không cho thêm gia vị. Như vậy rõ ràng bữa ăn của những cô gái Nhật hầu như không chịu sự tác động bởi chất béo.
bua-sang-trong-che-do-giam-can

Rất nhiều người cũng đã tham khảo các bí quyết giảm cân của người phụ nữ Nhật Bản song không thành công khi áp dụng cho mình là vì tính kỉ luật và sự kiên trì của họ không cao như người Nhật.
Hãy tham khảo và làm theo họ một cách nghiêm túc nhất .

Để giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả bạn có thể tham khảo và sử dụng thuốc giảm cân collagen slimAmazing body slim và 2 thuốc giảm cân tin nhất hiện nay.

Collagen Slim được chiết xuất từ các tinh chất của thành phần thiên nhiên và những hợp chất gây phân hủy và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể. Nhưng điều khác biệt của  Collagen Slim so với các loại thuốc giảm cân khác đó chính là việc bổ sung Collogen

 Amazing Body Slim được bào chế đặc biệt từ các loại trái cây có tác dụng giảm cân và làm đẹp như: táo, cam, kiwi.. và nhiều loại dược thảo khác, cung cấp hầu hết các vitamin cho cơ thể bạn đẹp hơn và rắn chắc hơn.
Trong thành phần của quả táo có chứa pectin, đây là chất có khả năng làm giảm cảm giác đói hiệu quả đồng thời còn làm ổn định gluco có trong máu, phân tán chúng và giảm khả năng hình thành mỡ nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể mua hàng trực tuyến và xem chi tiết sản phẩm Tại Đây.
Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 để được tư vấn hướng dẫn dùng thuốc đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).