Giảm béo bụng nhanh và hiệu quả

1. Thói quen ăn uống
Mỡ bụng thường tích tụ do quá trình ăn uống và lựa chọn thực đơn giảm cân hằng ngày. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo, chất khó tiêu sẽ khiến bụng càng ngày càng phì ra. Để hạn chế nguy cơ này và giúp giảm mỡ bụng nhanh bạn cần lưu ý những điều dưới đây trong vấn đề ăn uống:
an-uong
– Không ăn quá khuya, đặc biệt là những món ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột, chất ngọt…
– Ăn xong không nên nằm ngủ hoặc ngồi tại chỗ. Nên đứng hoặc đi lại nhẹ nhàng khoảng 25 phút sau khi ăn.
– Ăn nhiều rau xanh để vừa hạn chế lượng mỡ thừa vừa giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.
– Ăn nhiều trái cây có tác dụng kìm hãm lượng mỡ phát sinh như táo, thanh long, kiwi, măng cụt, bưởi, cam…
– Không uống nhiều nước chứa nhiều chất kích thích như cà phê, kem socola hoặc bia rượu…
– Không ăn quá no, không nhịn ăn, nên ăn đúng bữa, đúng giờ giấc.
2. Tập luyện
Để giảm mỡ bụng nhưng không giảm cân, bạn cần tìm cho mình bài tập phù hợp với mục tiêu của mình. Một số bài tập như gập bụng, lắc vòng, yoga vừa giúp giảm mỡ vòng eo nhanh nhưng không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút thì trong một thời gian ngắn sẽ thấy được sự thay đổi của vòng hai.
tap-the-duc
Ngoài ra, bạn gái có thể sử dụng thuốc giảm cân Lic. Bởi ngoài tác dụng giảm cân, Lic còn có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng cực kỳ tốt. Thuốc giảm cân  Lic còn giúp chị em giữ dáng sau khi có được thân hình chuẩn. Mỗi ngày uống 1 viên giảm cân Lic. Sau thời gian ngắn, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn như mong muốn.
Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 để được tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

Nếu bạn ở tại Tp. HCM bạn có thể tới 1 trong 2 địa chỉ của nhà thuốc Việt ở trên, hoặc nếu không nằm trong thành phố bạn có thể đặt hàng và mua ” thuốc giảm cân lic “ Tại Đây !!!