Chia sẽ phương pháp giảm cân giữ dáng sau sinh

Duy trì thói quen vận động

Thói quen vận động là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì. Bạn mới sinh con nên không thể vận động với một chế độ vận động mạnh, vì thế bạn nên lựa chọn những chế độ vận động nhẹ nhàng để tốt cho sức khỏe mà còn hiệu quả. Bạn nên bắt đậu chế độ vận động của mìn bằng cách đi bộ, đi bộ là phương pháp tập luyện tốt nhất cho phụ nữ sau sinh, bạn có thể đi bộ từ nhà ra công viên và từ công viên về nhà hoặc có thể đi loanh quanh trong nhà cũng được. Mỗi ngày bạn nên tập đi bộ khoảng 45 phút là cách tốt nhất giúp bạn giảm số đo vòng bụng, đùi…một cách nhanh và hiệu quả nhất.

giam-beo-bng-cung-voi-be

Tuy nhiên, nhiều phụ nữ sau sinh thường rất nóng lòng giảm cân nên thường lựa chọn những bài tập nặng, như thế là không tốt, bởi bạn mới sinh xong, cơ thể còn rất yếu và thường dễ bị tổn thương khi vận động mạnh. Cho nên bạn cứ tập luyện những bài tập nhẹ nhành từ từ và duy trì thường xuyên thì cũng sẽ nhanh có kết quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Bắt đầu với những bài luyện tập đơn giản

Để có được thân hình thọn gọn và quyến rũ như thời con gái sau khi sinh, bạn không cần phải tốn quá nhiều công sức, thời gian và tiền bạc. Bạn chỉ cần mỗi ngày dành ra một ít thời gian và bắt đầu với những bài tập luyện đơn giản mà bạn có thể tập ở nhà hay nất cứ chỗ nào cũng được. Tốt nhất là bạn nên biếng chúng thành thói quen hằng ngày thì càng tốt cho sức khỏe của bạn cũng như giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chế độ tập luyện sau khi sinh

bai-tap-giam-can-1

Sau khi sinh phụ nữ thường mập hơn nên tập luyện là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn giảm cân mà vẫn an toàn với sức khỏe. Với một chế độ tập luyện khoa học và hợp lý, nhất định bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Tuy nhiên, việc xây dựng chế độ tập luyện sau sinh không phải là công việc dễ dàng gì, bởi vì sau khi sinh bạn đã bị hao hụt rất nhiều năng lượng, khiên bạn mệt mỏi, bên cạnh đó là việc chăm sóc con nhỏ khiến bạn không còn nhiều thời gian để tập luyện.
Ngoài ra để giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả sau sinh bạn hãy tham khảo dùng thực phẩm chức năng thuốc giảm cân sau đây .
Một trong những sản phẩm được nhiều người ưa chuộng đó chính là sử dụng Collagen Slim thuốc giảm cânvới chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng không chứa chất gây hại cũng không có chất độc hại, không gây tác dụng phụ cho bạn và cũng không ảnh huởng tới quá trình sinh hoạt và sức khỏe của bạn.

collagen-slim

Bạn bấm Xem Thêm để xem chi tiết sản phẩm ” collagen slim

Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 để được tư vấn của dược sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).