Cách tăng chiều cao hiệu quả!

Bạn có nickname camap6688, sinh năm 1993 đã chia sẻ, thấy mình lùn so với bạn bè và đàn em, mỗi lần đứng cạnh thấy bọn nó cao to mà đô hơn mình, cảm giác hơi chán. Có cách nào giúp tăng chiều cao hiệu quả?

Đó cũng là câu hỏi của nhiều người, vậy cách tăng chiều cao nào là hiệu quả và hợp lý nhất? Liệu chúng ta có thể cải thiện chiều cao?

Câu trả lời là “CÓ” và dưới đây là một vài cách giúp bạn tăng chiều cao tốt nhất. Tham khảo và áp dụng để cải thiện chiều cao cho mình, bạn nhé!

Tăng chiều cao nhờ chế độ ăn uống

cach_tang_chieu_cao_hieu_qua_1

Cung cấp đủ protein và canxi giúp phát triển chiều cao.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng quan trọng nhất đến quá trình tăng chiều cao của bạn. Trong độ tuổi và giai đoạn chiều cao đang phát triển bạn không nên kiêng cử quá nhiều các loại đồ ăn, hấp thu đủ chất và đầy đủ dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả. Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi cần cho việc phát triển của xương.

Vì thế, bạn phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp tăng trưởng chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt…

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý uống 2 ly sữa mỗi ngày nữa nhé vì sữa là thực phẩm không thể thiếu nếu muốn phát triển chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy.

Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể uống sữa nhiều hơn và tập luyện tích cực để chiều cao phát triển tối đa trước khi không thể tăng thêm được nữa.

Tập luyện thể thao hằng ngày giúp tăng chiều cao.

Nếu bạn có một chế độ và lịch trình tập thể dục hợp lý thì sẽ rất lý tưởng cho quá trình phát triển chiều cao của bạn.

Hãy tạo cho mình một thoái quen đam mê thể thao, các môn thể thao như bóng chuyền, bóng rổ, tham gia các câu lạc bộ có những buổi tập hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện chiều cao của mình.

dinh-duong-mua-dong

Bóng rổ là một trong những bài tập giúp tăng chiều cao.

Ngủ đủ và đúng giờ là cách tăng chiều cao đơn giản nhất

Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các bạn phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt cho cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các bạn một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.

Dùng thuốc tăng chiều cao

Nhiều bằng chứng khoa học đã khẳng định, sử dụng thuốc tăng chiều cao thích hợp có thể cải thiện vóc dáng một cách đáng kể, bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện.

Sự phát triển của chiều cao mỗi người được quy định rất chặt chẽ bởi các mô sụn trong xương. Bằng cách tác động lên mô sụn, làm tăng mô sụn ở hai đầu xương hóa xương bạn có thể cao thêm rất nhiều. Đây cũng là cách tăng chiều cao tự nhiên của cơ thể.

Super Growth Height  hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng các khối cơ xương mà đồng thời làm trẻ hóa chúng để duy trì sự độ bền vững chắc, giúp bạn tránh xa những bệnh liên quan về xương khớp khi bước qua độ tuổi trung niên.
– Super Growth Height giúp hormone tăng trưởng trực tiếp kích thích vào nhân sụn, từ đó giúp xương phát triển theo chiều hướng tăng lên về chiều cao đồng thời mang lại sự đàn hồi cho các cơ để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
279x300xSGp-279x300-279x300-279x300-279x300-279x300.jpg.pagespeed.ic.IkniV-4DIV
– Super Growth Height hỗ trợ tác động lên hormone tăng trưởng dưới cơ chế kích thích sản xuất các Insulin Growth Factor 1 – nhân tố giúp tăng cường sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ cho các cơ xương, khớp, sụn,… phát triển tốt nhất.
– Super Growth Height giúp hormone tăng trưởng giữ vững và phát huy vai trò trong việc xử lý của cơ thể với các chất dinh dưỡng và khoáng chất, để hấp thu hiệu quả hơn và hỗ trợ tối ưu nguồn dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao.
Super Growth Height còn có tác dụng can thiệp vào sự phát triển của hormone tăng trưởng ở người đã bước qua giai đoạn trưởng thành từ đó giúp cải thiện được chiều cao tối đa mà họ chưa đạt được.
Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ: http://nhathuocviet.vn/san-pham/super-growth-height.html
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM (đối diện bệnh viện chợ Rẫy).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM (ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
Hotline: 0977 037 676 – ĐT: 08 39561247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng thuốc hiệu quả và an toàn nhất.