Giảm béo bụng nhanh chóng mang lại 6 múi cho nam giới

1 – BÀI TẬP CƠ CHÂN, ĐÙI

Nằm ngửa người, duỗi chân trên sàn, 2 tay giơ cao qua đầu, ép sát tay xuống sàn nhà. Tiếp theo, tập trung tinh thần co thắt cơ bụng rồi nhấc 2 chân lên cao. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5s rồi từ từ hạ chân xuống. Lặp lại động tác khoảng 3 – 5 lần. Động tác này vừa làm cho cơ bụng săn sắc, lại giúp vòng đùi nở nang hơn.

2 – BÀI TẬP CƠ LƯNG – BỤNG

Giữ nguyên tư thế chuẩn bị như bài tập trước, nhưng lần này, bạn hóp cơ bụng mạnh hơn, từ từ nâng cả chân và người theo hình chữ V. Để giữ khoảng 5 – 10s rồi trở về tư thế chuẩn bị. Thực hiện khoảng 5 – 10 lần. Bài tập này là cách giảm béo bụng cực nhanh, đồng thời hạn chế đau nhức khớp xương hiệu quả.

cach-giam-beo-bung-2

3 – LẮC HÔNG

Cũng giống như chuyển động hông đối với phụ nữ, thường xuyên áp dụng bài tập lắc hông sẽ giúp cho cơ hông, đùi vận động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và giữ cho vòng em – hông – đùi không bị mỡ thừa tích tụ.

Tư thế cho bài tập lắc hông vẫn là tư thế nằm ở sàn nhà, co 1 chân lên, nhổm người. Khi chuyển động, bụng và mông vẫn đặt đúng vị trí cũ, sau đó bạn chuyển động người từ trái sang phải và ngược lại để vận động cơ bụng.

Mách nhỏ:

Ngoài những chia sẽ ở trên giúp bạn giảm cân theo nhờ trái cây một cách tốt nhất, thì bạn có thể tham khảo và kết hợp sử dụng thuốc giảm cân áo đình giúp quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

thuoc-giam-can-ao-dinh

Để mua được hàng uy tín và chất lượng tránh các trường mua nhầm hàng giả hàng kém chất lượng thì bạn hãy yên tâm hãy yên tâm với phương châm của nhà thuốc việt luôn đảm sức khỏe của tất cả mọi người, và uy tín nhà thuốc, với hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành.

Và tất cả các sản phẩm của chúng tôi đều được bộ y tế cấp giấy phép, nên bạn yên tâm về chất lượng sản phẩm nhé.

Mọi thông tin thắc mắc bạn có thể liên hệ

+ Hotline: 01698883456 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm ” Thuốc giảm cân áo đình” hổ trợ mua hàng trực tuyến Tại Đây

Chúc bạn giảm cân thành công !!!