Phương pháp phòng và chữa cận thị hiệu quả

Trong bài này, chúng ta sẽ tìm hiểu phương pháp phòng và chữa cận thị ở trẻ em và người lớn nhé cùng với thuốc bổ mắt WIT nhé :
Phương pháp phòng ngừa cận thị

Cận thị bẩm sinh thì không thể phòng ngừa, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể tránh xa cận thị khúc xạ nếu như tuân thủ các quy tắc dưới đây:

Ánh sáng làm việc

+ Ánh sáng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới sức khỏe của mắt. Nếu ánh sáng quá mạnh, mắt sẽ điều tiết để giảm hấp thụ ánh sáng và ngược lại nếu ánh sáng quá yếu mắt sẽ điều tiết để tăng hấp thụ ánh sáng. Bạn có thể quan sát cơ chế này bằng cách soi gương trong phòng và dùng đèn pin chiếu vào mắt. Khi chiếu đèn pin, mắt sẽ điều tiết để đồng tử thu nhỏ lại, khi tắt đèn pin đồng tử sẽ mở rộng để tăng hấp thụ ánh sáng.

+ Khi làm việc, đọc sách báo, xem tivi, ngồi máy tính ánh sáng phải vừa đủ. Không nên để quá sáng hoặc quá tối sẽ ảnh hưởng tới mắt.

Cự ly làm việc

Là khoảng cách từ mắt tới vật thể. Nếu cự ly quá gần, thủy tinh thể sẽ phải điều tiết liên tục để ảnh của vật hội tụ đúng võng mạc và điểm vàng. Tốt nhất nên giữ cự ly làm việc càng xa càng tốt có thể.

+ Khoảng cách từ mắt tới sách báo, điện thoại là từ 35 – 50cm.

+ Khoảng cách từ mắt tới màn hình vi tính từ 60cm trở lên.

+ Khoảng cách khi xem tivi tốt nhất là từ 3m trở lên hoặc bằng 7 lần chiều rộng của màn hình tivi.

camnangyduoc.vn-phong-tranh-can-thi-hieu-qua

Thời gian làm việc

Khi nhìn xa, mắt bình thường sẽ không cần điều tiết nhưng khi nhìn gần mắt phải điều tiết để nhìn vật rõ hơn. Khi nhìn gần liên tục, thủy tinh thể phải điều tiết liên tục gây mỏi mắt. Quá trình điều tiết này nếu xảy ra lâu và liên tục sẽ gây ra tật ở thủy tinh thể dẫn đến cận thị.

+ Không nên xem tivi, đọc sách báo, sử dụng máy tính từ 2 – 3 giờ liên tục

+ Sau 30 phút mắt làm việc gần, nên thư giãn mắt bằng cách nhìn ra xa hoặc đứng dậy đi lại 1 vài phút.

Tư thế làm việc

+ Nên để mắt thẳng với vật thể. Khi học, đọc sách báo, xem tivi, ngồi máy tính nên ngồi thẳng lưng, đầu ngay ngắn, mắt nhìn thẳng. Không nên nhìn chéo, nghiêng, cúi nhìn hoặc ngước nhìn.

+ Không nên nằm đọc sách báo, truyện, nằm xem tivi, nghịch điện thoại.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với mắt. Việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết giúp mắt khỏe hơn, ngăn ngừa thoái hóa, ngăn chặn các bệnh về mắt.

+ Bổ sung Vitamin A vào các bữa ăn. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo sắc tố vọng mạc, giúp mắt điều tiết tốt trong điều kiện thiếu sáng.

+ Bổ sung Vitamin B2 và Vitamin E. Là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo về mắt khỏi sự thoái hóa võng mạc, tăng thị lực cho mắt, chống mờ mắt, nhức mắt, nhìn mờ.

+ Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

+ Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, nhất là các môn thể thao vận động ngoài trời.

ykhoaviet.vn-wit-vien-bo-mat-wit

Viên bổ mắt WIT Bảo vệ từ bên trong, cho mắt sáng tinh anh

Viên bổ mắt WIT với tinh chất từ Broccophane thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin, bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể.

  • Tăng cường thị lực, giảm mờ và nhòe mắt.
  • Bổ sung các dưỡng chất, hoạt chất sinh học tự nhiên, hỗ trợ điều tiết mắt, cải thiện các chứng khô mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống.
  • Giúp phòng ngừa và cải thiện hội chứng rối loạn thị giác (CVS) do sử dụng máy tính – điện thoại – màn hình tivi, các tật khúc xạ (cận thị, loạn thị, viễn thị).
  • Phòng ngừa đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô) và hỗ trợ cải thiện thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá và giảm nguy cơ mù lòa.

Xem chi tiết sản phẩm viên bổ mắt WIT.

Sản phẩm viên uống bổ mắt WIT hiện có bán tại Hệ Thống nhà thuốc Việt:

Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, phường 7, Quận 11, TP. Hồ Chí Minh

Điện Thoại 08.39561247. Hotline: 01698883456, 0977037676

Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, phường 4, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Nhà thuốc Việt số 3: 65 Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh