Những điều chữa hôi miệng nhanh chóng bạn nên biết

Bạn cảm thấy không tự tin với hơi thở của mình vì bệnh hôi miệng? Đây là điều mà không chỉ là vấn đề ở thế giới hiện đại, loài người đã chiến đấu với nỗi khổ này trong một thời gian rất dài. Vậy thì tại sao lại có mùi hôi từ miệng, và làm sao để biết và ngăn chặn nó? Đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần áp dụng theo đúng 12 điều mà chúng tôi nêu ra dưới đây bạn sẽ loại bỏ mùi hôi một cách nhanh chóng.

Bài viết này chia sẻ cho bạn những thông tin có thể giúp ích cho bạn  trong việc loại bỏ mùi hôi giáp bạn không cần phải đau khổ để đấu tranh hay chiến đâu với chúng nữa:

Đừng che dấu hơi thở hôi bằng những sản phẩm tạo mùi

Điều đầu tiên bạn cần biết là kẹo cao su, nước súc miệng, thuốc xịt,… chỉ khắc phục tạm thời căn bệnh hôi miệng của bạn. Chúng chỉ dùng để che giấu mùi hôi chứ thật sự giải quyết tận gốc của vấn đề của bạn.

cách chữa hôi miệng

Đừng che dấu hơi thở hôi bằng những sản phẩm tạo mùi

Loại nước súc miệng kết hợp với các hợp chất trong miệng cũng tạo ra các hóa chất gây ung thư. Nước súc miệng cũng làm suy yếu các tế bào trong miệng. Sau khi uống rượu bạn dùng nước súc miệng sẽ gây khô miệng và khuyến khích sự tăng trưởng của vi khuẩn.

Sạch sẽ là cách trị hôi miệng hiệu quả: Bạn nên đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Sử dụng các loại kem đánh răng tự nhiên bất cứ khi nào có thể để tránh florua, hương liệu nhân tạo, chất ngọt, và các chất phụ gia nguy hiểm khác. Chải lưỡi hằng ngày để loại bỏ vi khuẩn của thực phẩm là nguyên nhân gây hôi miệng.

Tránh những thức ăn để lại mùi: Nên tránh các thức ăn gây hôi miệng cho bạn như tỏi, hành, và thức ăn cay. Kẹo, sữa và ngũ cốc cũng có thể là một vấn đề đối với nhiều người. Tỏi mang lại nhiều lợi ích cho hệ thống miễn dịch và tim nên hãy ăn tỏi vào thời điểm trước khi đi ngủ để có được những lợi ích mà vẫn tránh được mùi hôi ở miệng sau khi ăn.

Các loại lá xanh: Chất diệp lục là một chất có khả năng giải độc mạnh, làm sạch và loại bỏ mùi hôi. Loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây chứa nhiều chất diệp lục cùng với các loại tinh dầu có mùi tươi mát. Nhai một vài lá sau bữa ăn hay bất cứ lúc nào bạn cần làm sạch miệng.

cách chữa hôi miệng

Các loại lá xanh chứa chất diệp lục có khả năng giải độc mạnh

 

Chanh:  có tính khử mùi rất cao giúp làm giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Chanh và các loại trái cây có múi khác cũng kích thích tiết nước bọt để giúp cơ thể rửa trôi vi khuẩn và thức ăn.

– Uống đủ nước: Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Uống thật nhiều nước sạch để giữ cho cơ thể đủ nước, sản xuất ra nước bọt, và loại bỏ những thứ bám xung quanh miệng.

>>>> Xem thêm: Cách trị hôi miệng 

– Dùng các loại thảo mộc có chứa tinh dầu thơm: Các loại thảo mộc có khả năng đánh bay mùi hôi như thì là, hồi, cây xô thơm,… có thể giúp hơi thở tươi mới, kích thích tuyến nước bọt và tiêu diệt vi khuẩn. Bạn hãy nhai thảo mộc sau bữa ăn, Đinh Hương có thể coi là loại trà hoặc nước súc miệng có lợi giúp hơi thở tươi mát, tiêu diệt vi khuẩn, và thậm chí chống đau răng.

cách chữa hôi miệng

Dùng các loại thảo mộc có chứa tinh dầu thơm

– Giấm táo:  cũng là một loại nước súc miệng tốt có thể tiêu diệt mùi hôi. Trộn một muỗng cà phê giấm này với một ly nước dùng để súc miệng. Giấm rượu táo cũng làm tan sỏi amidan nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn nặng mùi.

– Tinh dầu: Các loại tinh dầu cây trà và bạc hà bạn chỉ cần áp dụng thêm vào nước, dùng súc miệng hàng ngày giúp tiêu diệt vi khuẩn và cho bạn hơi thở thơm tho.

– Rau xanh: Rau quả tươi có chứa chất diệp lục và chất xơ giúp bạn cải thiện hơi thở. Các sợi xơ giống như chiếc bàn chải trong miệng khi bạn nhai giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn, và loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa. Chất xơ luôn cần cho chế độ ăn uống của bạn để giảm bớt hơi thở hôi, mùi cơ thể, và các vấn đề tiêu hóa.

– Soda: Baking soda là một chất khử mùi rất tốt hay dùng trong tủ lạnh để giữ cho thực phẩm có mùi tự nhiên. Hãy dùng nó như kem đánh răng với một giọt bạc hà, dầu cây trà, dầu chanh. Trộn một chút với nước và sử dụng nó như là một loại nước súc miệng và hơi thở của bạn nhanh chóng được cải thiện.

cách chữa hôi miệng

Baking soda là một chất khử mùi rất tốt

– Nạp đủ vitamin: Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn nhận được đủ vitamin. Những vitamin cung cấp năng lượng là một phần quan trọng của sự trao đổi chất và tiêu hóa. Sự thiếu hụt có thể dễ dàng gây ra chứng hôi miệng.

Trên đây là 12 điều mà bạn cần nên nhớ chúng có thể giúp bạn chữa trị hôi miệng tận gốc, giúp bạn có thể lấy lại sự tự tin trước mọi người. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra răng miệng 6 tháng một lần để tránh tình trạng hội chứng răng miệng lâu năm có những cách phòng tránh hợp lý. Chúc các bạn thành công với những lời khuyên này.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những cách chữa hôi miệng khác tại đây.

Nguồn: suckhoedoisong.vn