Mang thai và quá trình bảo vệ sức khỏe cho bà bầu

Bảo vệ sức khỏe trong quá trình mang thai rất quan trọng, bạn nên thường xuyên chăm sóc sức khỏe bản thân, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như khám thai định kỳ. Một chế độ chăm sóc đặc biệt cho các mẹ mang thai rất cần thiết. Để hiểu rõ them, mời bạn tham khảo Mang thai và quá trình bảo vệ sức khỏe cho bà bầu dưới đây.

1. Đái tháo đường (tiểu đường) khi mang thai

Đái tháo đường trong thời kỳ mang thai sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Người mẹ có nguy cơ phải mổ lấy thai; dễ bị tăng huyết áp, phù; trở thành bệnh nhân đái tháo đường, thai chết lưu. Trẻ sinh ra có thể bị dị tật bẩm sinh (cao gấp 8 lần bình thường), hoặc mắc các bệnh vàng da kéo dài, hạ canxi máu, suy hô hấp, nhiễm trùng huyết…

Phòng tránh: Để phát hiện sớm nguy cơ đái tháo đường nên tiến hành làm các kiểm tra sàng lọc và chẩn đoán đái tháo đường. Ngoài ra, chế độ ăn hợp lý và luyện tập cũng đóng vai trò quan trọng. Đối với thai phụ chưa mắc đái tháo đường nên có một chế độ ăn uống và vận động hợp lý, tránh tăng cân. Nên lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tránh ăn quá ngọt, hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, mỡ động vật. Đồng thời, hàng ngày nên tập thể dục đi bộ nhẹ nhàng.

Mang thai và quá trình bảo vệ sức khỏe cho bà bầu

Mang thai và quá trình bảo vệ sức khỏe cho bà bầu

2. Bệnh cảm cúm khi mang thai

Trong thời gian mang thai nhu cầu oxi của bạn nhiều hơn bình thường trong khi đó hệ miễn dịch lại kém hơn. Do đó, nguy cơ mắc bệnh qua đường hô hấp là rất lớn. Cảm cúm là bệnh rất nguy hiểm cho thai nhi, khi người mẹ bị cúm khả năng sảy thai rất cao, trong một số trường hợp có thể để lại dị tật cho thai nhi.

Phòng tránh: Bạn nên tránh môi trường dễ lây nhiễm cao như bệnh viện, nơi đông người hay những người bị bệnh cúm,… Đặc biệt khi bị cúm, bạn không nên tự ý uống thuốc mà cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu có triệu chứng nóng sốt cần đi đến các cơ sở y tế để khám kịp thời. Ngoài ra, nên hạn chế dùng quạt máy và máy lạnh khi ngủ; tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như bụi, khói, đặc biệt khói thuốc lá; nên mang khẩu trang khi ra đường. Cần vệ sinh mũi họng thường xuyên trong ngày bằng nước muối sinh lý.

3. Táo bón khi mang thai

Có đến 50% phụ nữ bị táo bón khi mang thai. Nguyên nhân là do trong quá trình mang thai bạn ít di chuyển, ít vận động nên nồng độ progesteron trong cơ thể tăng lên, thai nhi phát triển chèn ép đại tràng khiến phân khó ra ngoài. Các loại thuốc bổ hay nhiều thực phẩm dinh dưỡng gây nóng cũng là nguyên nhân gây nên táo bón. Táo bón kéo dài sẽ gây hại cho đường tiêu hóa khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chán ăn dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ, sức đề kháng yếu

Phòng tránh: Để bảo vệ sức khỏe nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp chất xơ, dễ tiêu hóa, có thể ăn thêm khoai lang để nhuận tràng. Trong thời kỳ này, thai phụ cần có chế độ luyện tập các bài thể dục phù hợp.