Trước khi dùng bữa sáng, có thể giúp bạn phòng tránh hoặc giảm bớt nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là Loại nước uống detox cho cơ thể  bạn tham khảo qua. Đào thải độc tố sau một đêm chỉ với một cốc nước lọc ấm Trong khi bạn đang say giấc,Read More

Người Nhật thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều cá, rau và trái cây, ngoài ra bổ sung thêm đậu phụ và gạo. Sau đây là những điểm làm nên sự khác biệt của một chế độ ăn uống giảm cân kiểu Nhật. Ăn bằng mắtRead More

“Chất béo thông minh” quả không ngoa khi dùng từ này để chỉ dầu oliu. Chỉ với 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra nó còn là  giải pháp giảm cân nhanh rất an toàn và tiện lợi. Dưới đâyRead More

Nhịn ăn giảm cân là một cách giảm cân thiếu khoa học nhưng thường được lựa chọn bởi chúng vừa khiến cân nặng “bốc hơi” rất nhanh trong thời gian ngắn vừa không tốn nhiều công sức thực hiện. Dưới đây là 4 tác hại khi bạn nhịn ăn giảm cân. 1.Read More

Giảm cân không quá khó khăn và cực khổ như bạn nghĩ nếu bạn biết áp dụng giảm cân đúng cách. Dưới đây, mình xin mách các bạn 4 món ăn thanh đạm hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân, cùng tìm hiểu nhé. Cơm cuộn rong biển ĐểRead More

Mẹo chế biến trà xanh theo cách dưới đây và uống đều đặn, bạn sẽ giảm được ít nhất 2kg mà không có cảm giác thèm ăn hay bị đói. Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm cân vì chứa Catechin có tác dụng chuyển hoá chất béo, làmRead More

Cà phê không chỉ là thức uống giúp bạn tỉnh táo hay nhâm nhi cảm nhận cuộc sống mà cà phê còn có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng cà phê siêu hiệu quả nhé. 1/ UốngRead More

Chúng nhắc đến và nghe nói về Yoga như là một phương pháp luyện tập thần kỳ mang lại nhiều lợi ích.  Nhưng cụ thể thì yoga mang lại những lợi ích gì cho người tập? Cùng tìm hiểu ngay nhé. Yoga cho bạn thói quen ăn uống lành mạnhRead More

Bạn cho rằng mình không phù hợp với môn yoga vì cơ thể bạn không được dẻo dai cho lắm? Tin vui cho bạn là yoga phù hợp với mọi đối tượng. Hãy cùng tìm hiểu 3 động tác dành cho người có cơ thể không dẻo dai sau đâyRead More

Nếu bắt đầu tìm hiểu hoặc luyện tập yoga, bạn sẽ thường xuyên nghe các thuật ngữ như “Yoga”, “Namaste”, “Omm”.. Bạn có biết các thuật ngữ quen thuộc của môn yoga ấy là gì và xuất xứ của chúng từ đâu? Sau đây sẽ là lời giải thích cho cácRead More