Giảm cân – ăn kiêng

Yoga giúp phụ nữ giảm cân sau sinh

Yoga giúp phụ nữ giảm cân sau sinh

26/12/2015 at 3:50 pm Comments are Disabled

Sau khi mang thai và sinh con, cân nặng các chị em tăng lên đáng kể, không chỉ thế, các cơ còn bị chảy xệ. Việc luyện tập yoga sẽ giúp các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc. Yoga giúp xương khớp khỏe hơn SauRead More

Bật mí thực đơn 3 ngày giúp giảm mỡ, tăng cơ

Bật mí thực đơn 3 ngày giúp giảm mỡ, tăng cơ

24/11/2015 at 3:06 pm Comments are Disabled

Thực đơn ngày thứ nhất    Bữa sáng: Salad thịt bò + 1 ly trà xanh (nên chọn loại thịt nạc, không mỡ) Bữa trưa: Thịt bò nướng + canh bông cải xanh + 1 ly nước ép hay sinh tố hoa quả. Bữa tối: Salad cá hồi + 1Read More

Giảm cân hiệu quả với món cháo thịt trai

Giảm cân hiệu quả với món cháo thịt trai

24/11/2015 at 3:00 pm Comments are Disabled

Chuẩn bị nguyên liệu: 2kg trai 1 chén gạo Hành tím Hành lá Rau răm Dầu oliu Gia vị cần thiết. Cách thực hiện: Sơ chế nguyên liệu: Chuẩn bị 1 thau nước muối loãng, cho vào thau nước 2kg trai, ngâm khoảng 2 tiếng thì vớt trai ra, rửaRead More

7 thói quen kỳ lạ vô tình giúp bạn giảm cân

7 thói quen kỳ lạ vô tình giúp bạn giảm cân

17/08/2015 at 2:56 pm Comments are Disabled

Ăn trước gương Theo nghiên cứu của Đại học Arizona State và Erasmus Rotterdam, ngắm bản thân mình ăn trong gương sẽ khiến chúng ta tự động tiêu thụ đồ ăn ít đi. Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã chia 2 nhóm riêng biệt và rút raRead More

Mẹo giảm cân hiệu quả với nha đam bạn thử chưa

Mẹo giảm cân hiệu quả với nha đam bạn thử chưa

15/07/2015 at 9:06 am Comments are Disabled

Nha đam có thể sử dụng bằng nhiều cách trong thực đơn giảm cân. Chỉ cần dùng nha đam đều đặn hàng ngày kết hợp với việc tập luyện thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày là bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng gọn gàng, săn chắc. SauRead More

Giảm cân bằng vỏ chanh trong 5 ngày không cần ăn kiêng

Giảm cân bằng vỏ chanh trong 5 ngày không cần ăn kiêng

25/06/2015 at 4:44 pm Comments are Disabled

Cùng tìm hiểu cách giảm cân với chanh đơn giản mà hiệu quả sau đây nhé. Vỏ chanh bao gồm các enzym thiết yếu, vitamin, và khoáng chất như vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene, axit citric, flavonoid polyphenol, và salvestrol Q40… có tác dụng giảm cân,Read More

Cách giảm eo hiệu quả sau sinh, bạn biết chưa ?

Cách giảm eo hiệu quả sau sinh, bạn biết chưa ?

12/06/2015 at 8:26 am Comments are Disabled

Ăn sữa chua Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm không chỉ làm đẹp cho da mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Mỗi buổi sáng, bạn nên ăn sữa chua bởi các vi khuẩn lên men sẽ kích thích tiêu hóa, làm hóa lỏng các môRead More

Giảm béo bụng hiện đại cùng với Belly dance

Giảm béo bụng hiện đại cùng với Belly dance

03/06/2015 at 8:14 am Comments are Disabled

Belly dance là sự kết hợp của chuyển động ngực, eo, hông khiến cơ thể lắc lư mềm dẻo. Nếu bạn đã từng xem điệu múa này thì khó có thể cưỡng lại sự hấp dẫn của nó mang lại. Ngoài giá trị về mặt tinh thần mà belly danceRead More

Cách giảm cân nhanh và thú vị của người Nhật

Cách giảm cân nhanh và thú vị của người Nhật

29/05/2015 at 9:14 am Comments are Disabled

CÁC CÁCH GIẢM CÂN NHANH VÀ THÚ VỊ CỦA NGƯỜI NHẬT 1. Giảm cân bằng… huýt sáo  Cách giảm cân này quả là lạ và độc đáo đúng không bạn? Nhưng hiệu quả mà nó đem lại lại không hề nhỏ nếu bạn kiên trì thực hiện hàng ngày. GiảmRead More

3 loại trái cây giúp bạn giảm cân và làm đẹp, bạn không nên bỏ qua

3 loại trái cây giúp bạn giảm cân và làm đẹp, bạn không nên bỏ qua

23/05/2015 at 8:25 am Comments are Disabled

1. Dứa cũng là một loại trái cây được ưa chuộng để giảm cân Đây là loại trái cây thơm ngon, hơn nữa còn giải khát được cho bạn trong những ngày hè nóng bức. Loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinhRead More