Trung bình mỗi người cần ngủ 8 giờ/ngày. Một nghiên cứu cho thấy mất đi 90 phút của giấc ngủ ban đêm, sẽ bị giảm 32% sự tỉnh táo vào ban ngày. Những biểu hiện phổ biến của bệnh mất ngủ là chỉ ngủ thiếp đi một khoảng thời gianRead More

Đây là bệnh lý chiếm khoảng 20% dân số, thường gặp ở nữ hơn nam, 50% trường hợp khởi phát trước 35 tuổi và có chiều hướng gia tăng trong cuộc sống hiện đại. Bệnh do nhiều nguyên nhân từ stress, thực phẩm, rối loạn các chất trung gian dẫnRead More

Đến nay, viêm đại tràng mạn vẫn chưa chữa khỏi hoàn toàn được mà chỉ điều trị ổn định. Nguyên nhân là do viêm đại tràng mạn thường gây nên do sự phối hợp của nhiều cơ chế. Bệnh thường ổ loét, có thể chỉ là vết xước hoặc trợtRead More

Vậy thế nào là chạy bộ đúng cách? 1. Quá trình khởi động Đây là bước không thể bỏ qua đối với bất kỳ hoạt động thể dục nào. Thực hiện động tác khởi động kỹ sẽ giúp cho cơ thể không tránh khỏi những nguy cơ gây chấn thươngRead More

  Nghe tới ăn kiêng có vẽ như đã khó khăn rồi nay còn ăn kiên để giảm cân có vẽ như càng khó khăn hơn với những bạn muốn giảm cân. Làm sao để có được một thực đơn có thể cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạtRead More

  Bạn đang tìm kiếm cách giảm cân tốt nhất?  Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm cân tốt nhất bạn bao gồm chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Tăng tổng mức độ hoạt động thường ngày của bạn là 1 cách giảm cân hiệu quảRead More

  Béo phì, thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trog những điểu đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó bạn phải thườngRead More

  Mỡ bụng – không chỉ là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ mà nó còn làm mất đi sự thanh lịch, tự tin của nam giới. Vậy đâu là cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần? Với việc tổng hợp những cách giảm mỡ bụng cấpRead More

Chị em luôn muốn có được cho mình một thân hình thon gọn và cân đối để tự tinn hơn trước ánh nhìn của các chàng. Vậy thì sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ các cách giảm cân nhanh chóng cho chị em giúp cho chị em nhanh chóng cóRead More

Khi mà những bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân ngày một tăng cao thì việc giảm cân càng được chú ý và quan tâm đến nhiều hơn. Nhưng để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả là một điều cực kì khó nếu bạn khôngRead More