Vùng bụng mỡ, làm bạn mất đi vẻ nuột nà của vóc dáng. Bạn có quyết tâm giảm cân nhưng liệu giải pháp mà bạn áp dụng đã hoàn toàn đúng. Cách đơn giản nhất mà mang lại hiệu quả cực kỳ cao đó là bạn hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập luyện những bài tập giảm cân đơn giản cho bạn vòng eo thon mà thuoc giam can giới thiệu sau đây nhé!
Các bài tập giảm cân đơn giản cho bạn vòng eo thon bằng các động tác nằm nhẹ nhàng, giúp bạn nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, trả lại bạn vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần kiên trì áp dụng luyện tập kết hợp với một chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học.
Bài tập 1: Nâng chân
Nằm ngửa người ra sàn nhà, hai tay và hai chân nâng lên cao hết cỡ bạn có thể, rồi từ từ hạ người xuống. Tiếp tục nâng lên hạ xuống đến khi bạn thấy không thể tiếp tục thì dừng lại. Hãy cố gắng thực hiện động tác này ít nhất 5 lần trong buổi tập đầu tiên bạn nhé.
Bài tập 2: Nâng lưng
Cũng trong tư thế nằm ngửa, bạn lấy 2 tay đặt vào 2 bên hông. Phối hợp nâng chân và tay lên đánh nược chiều nhâu. Thực hiện nhịp nhàng, một lộ trình tốt nhất cho bài tập này là 5 lần cho buổi tập đầu.
Bài tập 3: Nâng chân và lưng
Nằm ngửa, hai tay đặt vào hai bên hông bám sát với mặt đất. Sau đó, đẩy chân lên cao đồng thời nhấc lưng lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Cứ lặp lại nhưu thế 5 lần trong buổi tập đầu tiên là bạn đã có thể giúp cơ thể làm quen và hoạt động tốt hơn vào những lần sau đó rồi đấy.
– Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ:
– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão )
Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các các dược sĩ tư vấn và sử dụng an toàn và tốt nhất.
