Trẻ em có hệ miễn dịch và  sức đề kháng cơ thể yếu nên rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công gây bệnh. Nếu muốn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh và nhanh nhẹn, các bậc cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn. Dưới đây là 5Read More

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình. Rau xanh có công dụng việc bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể. Thế nhưng hầu hết các trẻ lại không thích ăn rau xanh. Vậy có cách nào đểRead More

Đối với người cao tuổi, việc thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng cần thiết. Các cơ quan tiêu hóa hoạt động kém hơn trước, hàm răng  yếu, nhai cắn thức ăn khó khăn. Tốm lại, ở người cao tuổi có ảnh hưởng đến sự tiêu hóa thứcRead More

Càng lớn tuổi kéo theo sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể, trong đó có xương khớp và chứng bệnh thường gặp đó là đau nhức xương khớp. Sau đây, cùng tìm hiểu cách khắc phục chứng đau nhức xương khớp ở người già. Khi về già,Read More

Người Nhật thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều cá, rau và trái cây, ngoài ra bổ sung thêm đậu phụ và gạo. Sau đây là những điểm làm nên sự khác biệt của một chế độ ăn uống giảm cân kiểu Nhật. Ăn bằng mắtRead More

“Chất béo thông minh” quả không ngoa khi dùng từ này để chỉ dầu oliu. Chỉ với 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra nó còn là  giải pháp giảm cân nhanh rất an toàn và tiện lợi. Dưới đâyRead More

Nhịn ăn giảm cân là một cách giảm cân thiếu khoa học nhưng thường được lựa chọn bởi chúng vừa khiến cân nặng “bốc hơi” rất nhanh trong thời gian ngắn vừa không tốn nhiều công sức thực hiện. Dưới đây là 4 tác hại khi bạn nhịn ăn giảm cân. 1.Read More

Luyên tập thể thao giúp bạn dẻo dai, khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật. Bên cạnh đó, dinh dưỡng cũng đóng góp một phần không nhỏ về vóc dáng của bạn. Dưới đây là 5 lưu ý dinh dưỡng cần nhớ cho người tập thể thao. 1. Ăn đa dạngRead More

Luyện tập thể thao giúp cho cơ thể cân đối, thân hình săn chắc hơn. Tuy nhiên, sau buổi tập, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi nếu có một chế độ dinh dưỡng tương ứng. Vậy làm sao để phù hợp với chế độ luyện tập thể thaoRead More

Mùa đông, da bị khô căng khiến bạn cảm thấy thật khó chịu. Sau đây là một vài lời khuyên về cách dưỡng ẩm da vào mùa đông. Dưới đây là 4 cách chăm sóc da đặc biệt vào mùa đông. Tắm tinh dầu oải hương Để dưỡng ẩm cho lànRead More