Người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. rau ngót là loại trong sự lựa chọn hữu ích nhất cho sức khỏe. Trong rau ngót chứa nhiều  acid amin, vitamin và chất khoáng có tính bổ dưỡng cao. Người ta thường nấu canh rau ngót với thịt heoRead More

Chơi thể thao để có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên, bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung đủ chất, phát huy tối đa lợi thế cả thể thao đối với sức khỏe. Dưới đây là Những điều nên hay khôngRead More

Khi mới cho ăn dặm, không ít mẹ còn lúng túng. Mình sẽ chia sẻ cho các bạn bí quyết tốt mẹ chăm con tốt hơn. Dưới đây là 8 mẹo bỏ túi tập cho trẻ ăn dặm. 1. Nếu các mẹ quá bận rộn, thường xuyên đông lạnh thức ăn dặmRead More

Trẻ đến độ tuổi ăn dặm cần được bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm cũng như dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Dưới đây là Những bí quyết giúp mẹ cho con ăn dặm hiệu quả. Đồ dùng cần thiết cho con ăn dặm: – Nồi cỡ vừaRead More

Trẻ em có hệ miễn dịch và  sức đề kháng cơ thể yếu nên rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công gây bệnh. Nếu muốn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh và nhanh nhẹn, các bậc cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn. Dưới đây là 5Read More

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình. Rau xanh có công dụng việc bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể. Thế nhưng hầu hết các trẻ lại không thích ăn rau xanh. Vậy có cách nào đểRead More

Đối với người cao tuổi, việc thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng cần thiết. Các cơ quan tiêu hóa hoạt động kém hơn trước, hàm răng  yếu, nhai cắn thức ăn khó khăn. Tốm lại, ở người cao tuổi có ảnh hưởng đến sự tiêu hóa thứcRead More

Càng lớn tuổi kéo theo sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể, trong đó có xương khớp và chứng bệnh thường gặp đó là đau nhức xương khớp. Sau đây, cùng tìm hiểu cách khắc phục chứng đau nhức xương khớp ở người già. Khi về già,Read More

Người Nhật thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều cá, rau và trái cây, ngoài ra bổ sung thêm đậu phụ và gạo. Sau đây là những điểm làm nên sự khác biệt của một chế độ ăn uống giảm cân kiểu Nhật. Ăn bằng mắtRead More

“Chất béo thông minh” quả không ngoa khi dùng từ này để chỉ dầu oliu. Chỉ với 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra nó còn là  giải pháp giảm cân nhanh rất an toàn và tiện lợi. Dưới đâyRead More