4 món ăn thanh đạm hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân

Giảm cân không quá khó khăn và cực khổ như bạn nghĩ nếu bạn biết áp dụng giảm cân đúng cách. Dưới đây, mình xin mách các bạn 4 món ăn thanh đạm hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân, cùng tìm hiểu nhé.

Cơm cuộn rong biển

Để bớt nhàm chán bạn có thể bổ sung món cơm cuộn rong biển vào trong thực đơn giảm cân của mình. Đây là một trong những món ăn vừa lạ miệng, vừa đẹp mắt lại bổ dưỡng, lại giúp giảm cân giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

Món salad rau và trái cây

mon-an-giam-can

Salad rau và trái cây là một món ăn ngon được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích và thường xuyên sử dụng mỗi ngày. Món ăn này không chỉ ngon miệng, giảm cân mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt, khi ăn các loại rau xanh kết hợp với trái cây sẽ tạo được một món ăn cực kì thơm ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Sữa chua trái cây

Một số loại trái cây mà bạn có thể kết hợp ngay với sữa chua như: kiwi, mít, thanh long, lê, chuối, dâu tây, nho, dưa hấu… Đây là những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, lại rất thơm ngon mà lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng . Chính vì thế, bạn nên bổ sung sữa chua với trái cây sau mỗi bữa ăn để có thể tiêu hóa hoàn toàn lượng thức ăn đã đưa vào cơ thể cũng như có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cháo yến mạch

mon-an-giam-can-1

Món cháo yến mạch không chỉ thơm ngon và lạ miệng mà món ăn bổ dưỡng này còn có khả năng đốt cháy calo rất tốt. Các dưỡng chất thiết yếu có trong món ăn sẽ hỗ trợ cho quá trình chăm sóc sức khỏe giảm cân của bạn.

Trên đây là 4 món ăn thanh đạm hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân. Hãy bổ sung ngay các món ăn này vào thực đơn ăn uống hằng ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân, lấy lạc vóc dáng thon gọn nhé.

Bạn cũng có thể kết hợp với thuốc giảm cân, tìm hiểu thuốc tốt nhất TẠI ĐÂY nhé.

Xem thêm:

==> 6 loại nước ép trái cây, rau củ giúp bạn giảm cân trong 7 ngày

==> Cách giảm cân bằng món sữa trà xanh mới lạ

Chúc bạn thành công!

Nguồn: giamcanantoan.com