Bật mí thực đơn 3 ngày giúp giảm mỡ, tăng cơ

Thực đơn ngày thứ nhất

Mat-mi-thuc-don-3-ngay-giup-giam-mo-tang-co  Weight-Reduce

Bữa sáng: Salad thịt bò + 1 ly trà xanh (nên chọn loại thịt nạc, không mỡ)

Bữa trưa: Thịt bò nướng + canh bông cải xanh + 1 ly nước ép hay sinh tố hoa quả.

Bữa tối: Salad cá hồi + 1 quả táo.

Ngoài thực đơn này thì bạn nên dành riêng khoảng 90 phút để vận động cơ thể, bạn có thể chọn cách đi bộ, nhảy zumba hay những bài tập mà bạn yêu thích.

Thực đơn ngày thứ 2

Mat-mi-thuc-don-3-ngay-giup-giam-mo-tang-co1

Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc + nước ép dứa.

Bữa trưa: 1 chén cơm + cá hồi nướng + canh rau + 1 ly trà xanh.

Bữa tối: ½ chén cơm + thịt heo nạc luộc + rau củ luộc + 1 quả chuối.

Để giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh và giúp cơ bắp được săn chắc hơn thì bạn cũng nên dành khoảng 90 phút để vận động cơ thể nhé.

Thực đơn ngày thứ 3

Mat-mi-thuc-don-3-ngay-giup-giam-mo-tang-co2

Bữa sáng: Salad trái cây + 1 ly nước lọc.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + 1 đĩa rau thập cẩm luộc + tôm luộc.

Bữa tối: Cá ngừ hấp cuốn bánh tráng và rau xanh.

Cũng không nên bỏ qua những bài tập vận động đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể nhé chị em. Một luus ý nhỏ nữa là những món ăn bạn chuẩn bị cho thực đơn tuyệt đối không nên dùng dầu ăn để chế biến, ngoài ra nên sử dụng loại đường dành cho người ăn kiêng để sử dụng. Như vậy việc giảm cân sẽ hiệu quả, mỡ thừa được đánh tan nhanh hơn.

Thông tin bên lề

Weight-ReduceNgoài ra để bạn để giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng mong muốn an toàn và hiệu quả thì bạn có thể tham khảo  và kết hợp dùng viên giảm cân Weight Reduce giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hãy hãy liên hệ ngay với nhà thuốc để mua được hàng chính hãng. Vì tất cả các sản phẩm của chúng tối đều được bộ y tế công nhận, nên bạn yên tâm về chất lượng nhé

Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM

Bạn có xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến Tại Đây

Nên xem thêm: Giảm cân hiệu quả với món cháo thịt trai