Belly dance là sự kết hợp của chuyển động ngực, eo, hông khiến cơ thể lắc lư mềm dẻo. Nếu bạn đã từng xem điệu múa này thì khó có thể cưỡng lại sự hấp dẫn của nó mang lại. Ngoài giá trị về mặt tinh thần mà belly danceRead More

CÁC CÁCH GIẢM CÂN NHANH VÀ THÚ VỊ CỦA NGƯỜI NHẬT 1. Giảm cân bằng… huýt sáo　 Cách giảm cân này quả là lạ và độc đáo đúng không bạn? Nhưng hiệu quả mà nó đem lại lại không hề nhỏ nếu bạn kiên trì thực hiện hàng ngày. GiảmRead More

1. Dứa cũng là một loại trái cây được ưa chuộng để giảm cân Đây là loại trái cây thơm ngon, hơn nữa còn giải khát được cho bạn trong những ngày hè nóng bức. Loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinhRead More

Món tôm cuộn hành có thể ăn kèm với các món nhậu để tăng khẩu vị hoặc chấm kèm tương ăn như món khai vị. Hành lá nên chọn hành hương để lá có mùi thơm hấp dẫn, cắt phần gốc hành màu trắng để riêng. Tôm tươi bóc vỏ, khềuRead More

1. HỌC CÁCH ĂN KIÊNG ĐỂ GIẢM BÉO ĐÙI, MÔNG Như chúng ta đã biết, ngoài yếu tố di truyền thì béo mập liên quan rất nhiều tới vấn đề ăn uống. Nếu dung nạp quá nhiều chất béo,dầu mỡ, đồ ngọt sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng.Read More

1 – CƯỜI THẬT SẢNG KHOÁI Đừng nghĩ cười nhiều sẽ làm cho gương mặt bạn xuất hiện nếp nhăn, việc cười lớn sẽ làm tăng hormone tích cực như endophins, có tác dụng giảm đau nhức, giải tỏa stress, thư giãn cơ giúp cơ mặt đàn hồi tốt hơnRead More

1 – BÀI TẬP CƠ CHÂN, ĐÙI Nằm ngửa người, duỗi chân trên sàn, 2 tay giơ cao qua đầu, ép sát tay xuống sàn nhà. Tiếp theo, tập trung tinh thần co thắt cơ bụng rồi nhấc 2 chân lên cao. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5s rồiRead More

Uống mật ong mỗi tối để giảm cân nhanh Ngay từ bây giờ, sau khi ăn no hoặc mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy uống 1 muỗng cà phê mật ong pha với nước ấm sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Mật ong có khả năngRead More

Sau đây là các cách và tác dụng của giảm cân bằng cà chua: Nước ép cà chua Hãy uống 1 cốc nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, nướcRead More

heo nghiên cứu mới nhất của Đại học Dược Northwestern Feinberg (Mỹ) cho thấy, thức dậy sớm sẽ có tác dụng đưa chỉ số BMI của bạn về mức hoàn hảo. Tại sao lại như vậy? Bởi một lý do khá bất ngờ, ánh nắng buổi sáng sớm chính làRead More