Duy trì thói quen vận động Thói quen vận động là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì. Bạn mới sinh con nên không thể vận động với một chế độ vận động mạnh, vì thế bạn nên lựa chọn những chế độ vận động nhẹ nhàng đểRead More

Để tập thể dục được lâu hơn: Hãy đợi sau khi ăn 2 tiếng Nếu bạn ăn một bữa đầy đủ trong chưa đầy 2 giờ trước khi tập luyện, bạn sẽ không thể tập nhiều và lâu vì cơ thể bạn sẽ phải làm cả hai việc tiêu hóaRead More

Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu cực kì tốt cho sức khỏe của con người cũng như có thể hỗ trợ bạn giảm cân, giảm béo hiệu quả. Uống một cốc nước chanh pha mật ong vào buổiRead More

Ngày thứ nhất Bữa sáng: Một cốc nước ấm pha chanh, mật ong, một quả trứng luộc. Bữa phụ 1: Một quả chuối. Bữa trưa: Nửa chén cơm, rau lang luộc chấm tương, cá hấp, tráng miệng bằng chuối. Bữa phụ 2: Sữa chua. Bữa tối: Một chén cháo gàRead More

Chất cafein có trong cà phê gây kích thích dẫn tới việc gia tăng trao đổi chất, một yếu tố giúp ngăn chặn tình trạng thừa cân. Do đó, nhiều bạn trẻ đã sử dụng cà phê như một loại thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn. Ngoài raRead More

Café được biết đến là thức uống yêu thích của rất nhiều người, hương vị thơm ngon đặc trưng của cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, thêm hưng phấn để làm việc và hoạt động. Không những kích thích não bộ, các chuyên gia còn khẳng định uống caféRead More

Cà phê có rất nhiều lợi ích ích đối với sức khỏe con người, nhưng không phải ai cũng biế hết các tác dụng của hạt cà phê xanh. Mới đây, thông qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học của trường Đại học Scranton (Hoa Kì) đã tìm raRead More

Tác dụng của việc massage bụng Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khoẻ: Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân nhanh , thực đơn giảm cân , cách giảm mỡ bụng đểRead More

Gừng có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh.Nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Thân hình bạn sẽ trở nên thon gọn nhanh chóng nhờ việc giảm cân bằng gừng. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cânRead More

Sau khi làm mẹ, người đẹp tóc vàng tăng 25 kg. Hiện tại cô đang trong thời kì thực hiện chế độ giảm cân “ăn uống theo nhóm máu”. Theo nhiều nguồn tin, người đẹp tóc vàng Elyse Taylor có thể sẽ là một trong những thiên thần của showRead More